Новости города БезФормата.Ru
Березовский
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как укротить пилон. Воздушная акробатка учит жительниц Берёзовского худеть с шестом

Автор: Екатерина Холкина Выступление на Дне предпринимателя в Берёзовском Фото: Елена Серебренникова

 

Сила и выносливость при внешней хрупкости, безупречная осанка и растяжка, развитая мускулатура без грамма лишнего – так можно описать фигуру 28-летней Екатерины Болтовой, вот уже три года как занимающейся танцами на шесте. Увлечение фитнесом привело березовчанку к созданию собственного дела, и год назад вместе с напарницей она открыла собственную школу пол дэнса (pole dance – танец на шесте).

 

Танцами Екатерина занималась с детства. Во время учебы в Уральском экономическом колледже и Институте предпринимательства забросила спорт и ради интереса познакомилась с пилоном. Так называется вертикально расположенный шест, предназначенный для акробатического танца или стриптиза. На тот момент пол дэнс только появился в Берёзовском. Почти год девушка осваивала разные акробатические трюки под руководством наставника.

В 2015 году она приняла участие в первых соревнованиях Всероссийского уровня по воздушной акробатике, проходивших в Екатеринбурге. После этого березовчанку заметили в родном городе и пригласили в качестве тренера в один из фитнес-клубов. Через некоторое время спортсменка поняла, что тренерский опыт и полученные в вузе знания вполне можно вложить в собственное дело. Напарницей Екатерины Болтовой стала Елена Серебренникова – танцовщица, акробатка, много лет преподающая различные направления фитнеса. Открытие школы состоялось в ноябре 2015 года.

Две девушки запомнились березовчанам в ходе проведения Дня предпринимателя 28 мая в парке Победы. Там, в секторе «Хобби», тренеры представляли свою школу танцев Broadway. Установили пилон прямо на улице и выполняли трюки, пока их показательным выступлениям не помешал ливень. Как рассказывает Екатерина Болтова, пол дэнс зачастую подвергается опале среди женщин – сказывается наличие шеста. Но, по ее словам, ничего общего со стриптизом данный вид фитнеса не имеет – это самостоятельный вид спорта, основанный на акробатике. На соревнованиях судьи даже снижают спортсменкам баллы за открытую одежду, вызывающий образ или откровенные движения.

Екатерина Болтова исполняет «флаг» – один из базовых силовых элементов пол дэнса. На его разучивание у новичков уходит не менее четырех месяцев. Фото Елены Серебрянниковой

Средний возраст тех, кто занимается фитнесом в Broadway – 25 лет. Самой юной спорт-сменке, которая осваивает трюки под началом Болтовой, всего 12 лет. Из-за переезда в другой город не смогла продолжать занятия 40-летняя подопечная тренера, хотя делала заметные успехи. Обычно с момента первого занятия до появления первых результатов в пол дэнсе проходит месяц. Многие именно через месяц занятий начинают делать фото и демонстрировать в социальных сетях свое увлечение. Мужчины-березовчане к шесту не стремятся, хотя данный вид спорта не относится к абсолютно женскому.

В Broadway стараются не ставить в одну группу новичков и более опытных подопечных. Если же такое «столкновение» всё-таки случается, оно идет на пользу только что пришедшим девушкам. Новенькие видят успехи других занимающихся и начинают стремиться к тому же. Если же кто-то побаивается сразу заниматься в группе, Екатерина Валерьевна предлагает пару-тройку индивидуальных занятий, чтобы почувствовать себя более уверенно.

Как отмечает Болтова, когда тренируешься с шестом, нет той группы мышц, которая бы особенно развивалась в ущерб остальным. У тех, кто занимается пол дэнс серьезно, сильными становятся и руки, и ноги. Работает пресс, прокачиваются самые глубокие и маленькие мышцы. После первого занятия даже у тренированных девушек на следующий день болит всё тело.

Пол дэнс, кроме физических показателей, дает уверенность в себе и выплеск эмоций на тренировке. Основную группу занимающихся пол дэнсом у Болтовой составляют 15 человек. В основном, приходят из-за интереса: если в обычной жизни, дома, можно попробовать на себе многие направления фитнеса, то тут требуется необычный снаряд. Его можно поставить и дома – есть как стационарные модели, так и мобильные, которые «позанимался – и убрал», стоимостью около 20 тыс. руб.

– Девушки видят трюк на занятии или в интернете и думают, что никогда и ни за что так не сделают, – говорит Екатерина Валерьвена. – Потом проходит какое-то время, и у них получается то же самое! Это невероятные эмоции радости и гордости за себя!

В списке противопоказаний к занятиям на шесте числятся травмы позвоночника. Но даже если никаких проблем со спиной нет, лучше сочетать пол дэнс с пилатесом или растяжкой. Обычно одна рука у человека сильнее другой, поэтому неопытный спортсмен будет стремиться дать ей главную роль на тренировке, и задача тренера – уравновесить нагрузку равномерно на обе руки.

Екатерина Болтова. Фото Натальи Миронюк

Минувшей весной основательницы школы танцев Broadway запустили проект «Готовься к лету» продолжительностью в два месяца. Участие в нем приняли восемь женщин. Главным условием было обязательное посещение тренировок. Желающие привести себя в форму к лету вели дневник питания, которое тренеры им корректировали. Как результат – у кого-то минус пять кило, а кому-то и одежда на пару размеров меньше понадобилась.

– Все слова девушек и женщин о занятости и другие придуманные отговорки – это всего лишь прикрытие лени, – убеждена тренер. – Моя подруга вот честно говорит: «Да, Катя, мне лень».

Коллектив Broadway небольшой – всего четыре тренера, но он нацелен на развитие и на открытие новых горизонтов. В планах у Серебренниковой и Болтовой – открытие новых акробатических направлений с полотнами и кольцами, создание танцевальных групп разного направления по возрастам, начиная от шести лет. Кроме этого, Екатерина Валерьевна готовится к осенним соревнованиям по воздушной гимнастике.

Ежедневные тренировки – далеко не всё, что ценит в жизни Екатерина Болтова. Дома спортсменку ждут любимый муж Николай и 17 кроликов, которых супруги стали разводить совершенно случайно, поймав заблудившуюся в их огороде крольчиху.

Пол дэнс или танец на пилоне – это сочетание танцевального искусства и акробатики. Его особенность в том, что все упражнения и трюки выполняются в вертикальном положении, что требует крепких мышц, выносливости, ловкости и гибкости.

 

В 2017 году на содержание парковок  потратили 28 миллионов рублей , а собрали лишь 8 миллионов.  - e1.RuКоличество расходов на них увеличилось за год в два раза В 2017 году на содержание парковок  потратили 28 миллионов рублей , а собрали лишь 8 миллионов.
24.04.2018 e1.Ru
В 21 туре встречаемся с Тюменью - Мини футбольный клуб ВИЗ-СинараКоманда сыграет с принципиальным соперником В 21 туре Чемпионата России 28 и 29 апреля «Синаре» предстоит провести две выездные игры с мини-футбольным клубом «Тюмень».
24.04.2018 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
Суперлига. 21 тур. Расписание матчей - Мини футбольный клуб ВИЗ-СинараПредставляем вашему вниманию расписание матчей двадцать первого тура Суперлиги.
24.04.2018 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
Футболисты Синары начали подготовку к Тюмени - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара28 и 29 апреля наша команда отправляется в Тюмень, где в рамках 21 тура проведет две принципиальные встречи с одноименным мини-футбольным клубом.
24.04.2018 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
Президент РФ Владимир Путин подписал указ о присвоении звания Героя Труда пятерым россиянам.
23.04.2018 Уральский рабочий
В Свердловской области Следственный комитет ведет доследственную проверку по сообщению о смерти первоклассника, получившего травму на школьном стадионе.
23.04.2018 EaNews.Ru
Центральный проспект Екатеринбурга перекроют из-за эстафеты - ОТВВ это воскресенье, 29 апреля, в Екатеринбурге пройдёт ежегодная массовая эстафета «Весна Победы».
23.04.2018 ОТВ
Во время игр Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 на «Екатеринбург Арене» не будет перебоев с электричеством, заявил первый замминистра энергетики и ЖКХ региона Игорь Чикризов.
23.04.2018 ОТВ
Криминала нет: следователи отказались возбуждать дело после смерти журналиста Максима Бородина - Наша ГазетаОлег Галимов Фото: Facebook Максима Бородина Он выпал из окна своей квартиры.
24.04.2018 Наша Газета
Два сотрудника ДПС стоят за разбитой служебной машиной - e1.RuПо словам главы пресс-службы ГИБДД области, серьезных травм они не получили Два сотрудника ДПС стоят за разбитой служебной машиной Вчера в 17:35 на улице Лермонтова в Каменске-Уральском два сотрудника ДПС на служебной
24.04.2018 e1.Ru
Арматура пронзила голову: первоклассник погиб на стадионе в Екатеринбурге - УралИнформБюроВрачи неделю боролись за его жизнь. Прокуратура Верх-Исетского района Екатеринбурга и региональное СУ СКР организовали проверки по факту смерти ученика школы №171.
24.04.2018 УралИнформБюро
В Екатеринбурге задержали банду телефонных мошенников, обманувших людей на 300 тысяч - Наша Газета
В Екатеринбурге задержали банду телефонных мошенников, обманувших людей на 300 тысяч
Маша Шмурыгина Фото: УМВД по Свердловской области Молодые люди выбирали жертв из других регионов РФ.
Наша Газета
Вдвоём на одного: из-за пьяной ссоры приговорили к смерти - Вечерний Екатеринбург
Вдвоём на одного: из-за пьяной ссоры приговорили к смерти
Закончено расследование по уголовному делу двух жителей Берёзовского, 1981 и 1986 годов рождения.
Вечерний Екатеринбург
В Екатеринбурге задержали телефонных мошенников, орудовавших по всей России - Вечерний Екатеринбург
В Екатеринбурге задержали телефонных мошенников, орудовавших по всей России
Спецоперацию по задержанию телефонных мошенников провёл в Екатеринбурге отдел «К» областного полицейского главка вместе с ОМОН Росгвардии.
Вечерний Екатеринбург
Николаю Коляде дадут деньги - Вечерний Екатеринбург25 апреля состоится награждение лауреатов губернаторской премии. В числе лауреатов — Николай КОЛЯДА.
24.04.2018 Вечерний Екатеринбург
В Москве установлен бюст Бориса Ельцина - Ельцин ЦентрВ день памяти первого президента России (23 апреля в 2007 году Борис Ельцин ушел из жизни) в сквере Российского военно-исторического общества на Аллее правителей России добавился еще один бюст – Борису Ельцину.
24.04.2018 Ельцин Центр
IMG_5714 - МВД Свердловской областиВ зале оперативных совещаний Серовского ОВД для сотрудников полиции состоялась лекция в рамках проекта «Университет культуры».
24.04.2018 МВД Свердловской области
Чему вас научили книги и что сегодня читают уральцы? - Уральский рабочий
Чему вас научили книги и что сегодня читают уральцы?
Сегодня Всемирный день книги. «УР» расспросил уральцев — как известных людей, так и не очень, какие книги они любят.
Уральский рабочий
Добровольцы серовского клуба «Кванта» в Краснотурьинске - Газета Серовский рабочий
Добровольцы серовского клуба «Кванта» в Краснотурьинске
2 апреля клуб юного техника «Квант» посетила дирекция Краснотурьинского краеведческого музея.
Газета Серовский рабочий
«Читающее королевство» в сосьвинской детской библиотеке - Газета Серовский рабочий
«Читающее королевство» в сосьвинской детской библиотеке
В рамках Всероссийской акции в поддержку чтения «Библионочь-2018» 20 апреля Детская библиотека им.
Газета Серовский рабочий
По данному факту сотрудники прокуратуры проводят проверку. В Екатеринбурге на стадионе двух школ первоклассник упал на торчащий кусок арматуры, который вошел ему в голову.
23.04.2018 JustMedia.Ru
Суперлига. 21 тур. Расписание матчей - Мини футбольный клуб ВИЗ-СинараПредставляем вашему вниманию расписание матчей двадцать первого тура Суперлиги.
24.04.2018 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
В 2017 году на содержание парковок  потратили 28 миллионов рублей , а собрали лишь 8 миллионов.  - e1.RuКоличество расходов на них увеличилось за год в два раза В 2017 году на содержание парковок  потратили 28 миллионов рублей , а собрали лишь 8 миллионов.
24.04.2018 e1.Ru
news_2018-04-19_059 - Газета Серовский рабочий
Квест по бездорожью. В Серове прошли автогонки
Говорят, в пустыне все отдашь за глоток воды. В утреннем кряхтящем автобусе это тоже «все» обменяешь на лишний час прикладывания светлой головы к подушке.
Газета Серовский рабочий
«УГМК» — вновь  чемпион Евролиги - Вечерний Екатеринбург
«УГМК» — вновь чемпион Евролиги
Баскетболистки екатеринбургского клуба стали чемпионками женской Евролиги сезона 2017/2018 годов.
Вечерний Екатеринбург
4 - Уральский рабочий
«Уралочка» взяла бронзу чемпионата России
Волейболистки «Уралочки-НТМК» завоевали бронзовые медали чемпионата России.
Уральский рабочий
По данному факту сотрудники прокуратуры проводят проверку. В Екатеринбурге на стадионе двух школ первоклассник упал на торчащий кусок арматуры, который вошел ему в голову.
23.04.2018 JustMedia.Ru
Полицейские ищут родителей трёхлетнего мальчика, который гулял один на проспекте Ленина - e1.RuСейчас малыш находится в больнице Вчера около 15:00 екатеринбурженка сообщила в полицию, что у дома на Ленина 24/8 ходит маленький мальчик, взрослых рядом с ним нет.
23.04.2018 e1.Ru
Путин присвоил звание Героя Труда легендарному тренеру «Уралочки» - 66.RuФото: архив 66.RU Помимо него Героями Труда признаны еще четыре гражданина РФ.
23.04.2018 66.Ru
Два сотрудника ДПС стоят за разбитой служебной машиной - e1.RuПо словам главы пресс-службы ГИБДД области, серьезных травм они не получили Два сотрудника ДПС стоят за разбитой служебной машиной Вчера в 17:35 на улице Лермонтова в Каменске-Уральском два сотрудника ДПС на служебной
24.04.2018 e1.Ru
Снежная стихия  обошла Екатеринбург стороной - Вечерний ЕкатеринбургСегодня в Екатеринбурге облачно с прояснениями, днём небольшие осадки в виде дождя.
24.04.2018 Вечерний Екатеринбург