Новости города БезФормата.Ru
Березовский
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как укротить пилон. Воздушная акробатка учит жительниц Берёзовского худеть с шестом

Автор: Екатерина Холкина Выступление на Дне предпринимателя в Берёзовском Фото: Елена Серебренникова

 

Сила и выносливость при внешней хрупкости, безупречная осанка и растяжка, развитая мускулатура без грамма лишнего – так можно описать фигуру 28-летней Екатерины Болтовой, вот уже три года как занимающейся танцами на шесте. Увлечение фитнесом привело березовчанку к созданию собственного дела, и год назад вместе с напарницей она открыла собственную школу пол дэнса (pole dance – танец на шесте).

 

Танцами Екатерина занималась с детства. Во время учебы в Уральском экономическом колледже и Институте предпринимательства забросила спорт и ради интереса познакомилась с пилоном. Так называется вертикально расположенный шест, предназначенный для акробатического танца или стриптиза. На тот момент пол дэнс только появился в Берёзовском. Почти год девушка осваивала разные акробатические трюки под руководством наставника.

В 2015 году она приняла участие в первых соревнованиях Всероссийского уровня по воздушной акробатике, проходивших в Екатеринбурге. После этого березовчанку заметили в родном городе и пригласили в качестве тренера в один из фитнес-клубов. Через некоторое время спортсменка поняла, что тренерский опыт и полученные в вузе знания вполне можно вложить в собственное дело. Напарницей Екатерины Болтовой стала Елена Серебренникова – танцовщица, акробатка, много лет преподающая различные направления фитнеса. Открытие школы состоялось в ноябре 2015 года.

Две девушки запомнились березовчанам в ходе проведения Дня предпринимателя 28 мая в парке Победы. Там, в секторе «Хобби», тренеры представляли свою школу танцев Broadway. Установили пилон прямо на улице и выполняли трюки, пока их показательным выступлениям не помешал ливень. Как рассказывает Екатерина Болтова, пол дэнс зачастую подвергается опале среди женщин – сказывается наличие шеста. Но, по ее словам, ничего общего со стриптизом данный вид фитнеса не имеет – это самостоятельный вид спорта, основанный на акробатике. На соревнованиях судьи даже снижают спортсменкам баллы за открытую одежду, вызывающий образ или откровенные движения.

Екатерина Болтова исполняет «флаг» – один из базовых силовых элементов пол дэнса. На его разучивание у новичков уходит не менее четырех месяцев. Фото Елены Серебрянниковой

Средний возраст тех, кто занимается фитнесом в Broadway – 25 лет. Самой юной спорт-сменке, которая осваивает трюки под началом Болтовой, всего 12 лет. Из-за переезда в другой город не смогла продолжать занятия 40-летняя подопечная тренера, хотя делала заметные успехи. Обычно с момента первого занятия до появления первых результатов в пол дэнсе проходит месяц. Многие именно через месяц занятий начинают делать фото и демонстрировать в социальных сетях свое увлечение. Мужчины-березовчане к шесту не стремятся, хотя данный вид спорта не относится к абсолютно женскому.

В Broadway стараются не ставить в одну группу новичков и более опытных подопечных. Если же такое «столкновение» всё-таки случается, оно идет на пользу только что пришедшим девушкам. Новенькие видят успехи других занимающихся и начинают стремиться к тому же. Если же кто-то побаивается сразу заниматься в группе, Екатерина Валерьевна предлагает пару-тройку индивидуальных занятий, чтобы почувствовать себя более уверенно.

Как отмечает Болтова, когда тренируешься с шестом, нет той группы мышц, которая бы особенно развивалась в ущерб остальным. У тех, кто занимается пол дэнс серьезно, сильными становятся и руки, и ноги. Работает пресс, прокачиваются самые глубокие и маленькие мышцы. После первого занятия даже у тренированных девушек на следующий день болит всё тело.

Пол дэнс, кроме физических показателей, дает уверенность в себе и выплеск эмоций на тренировке. Основную группу занимающихся пол дэнсом у Болтовой составляют 15 человек. В основном, приходят из-за интереса: если в обычной жизни, дома, можно попробовать на себе многие направления фитнеса, то тут требуется необычный снаряд. Его можно поставить и дома – есть как стационарные модели, так и мобильные, которые «позанимался – и убрал», стоимостью около 20 тыс. руб.

– Девушки видят трюк на занятии или в интернете и думают, что никогда и ни за что так не сделают, – говорит Екатерина Валерьвена. – Потом проходит какое-то время, и у них получается то же самое! Это невероятные эмоции радости и гордости за себя!

В списке противопоказаний к занятиям на шесте числятся травмы позвоночника. Но даже если никаких проблем со спиной нет, лучше сочетать пол дэнс с пилатесом или растяжкой. Обычно одна рука у человека сильнее другой, поэтому неопытный спортсмен будет стремиться дать ей главную роль на тренировке, и задача тренера – уравновесить нагрузку равномерно на обе руки.

Екатерина Болтова. Фото Натальи Миронюк

Минувшей весной основательницы школы танцев Broadway запустили проект «Готовься к лету» продолжительностью в два месяца. Участие в нем приняли восемь женщин. Главным условием было обязательное посещение тренировок. Желающие привести себя в форму к лету вели дневник питания, которое тренеры им корректировали. Как результат – у кого-то минус пять кило, а кому-то и одежда на пару размеров меньше понадобилась.

– Все слова девушек и женщин о занятости и другие придуманные отговорки – это всего лишь прикрытие лени, – убеждена тренер. – Моя подруга вот честно говорит: «Да, Катя, мне лень».

Коллектив Broadway небольшой – всего четыре тренера, но он нацелен на развитие и на открытие новых горизонтов. В планах у Серебренниковой и Болтовой – открытие новых акробатических направлений с полотнами и кольцами, создание танцевальных групп разного направления по возрастам, начиная от шести лет. Кроме этого, Екатерина Валерьевна готовится к осенним соревнованиям по воздушной гимнастике.

Ежедневные тренировки – далеко не всё, что ценит в жизни Екатерина Болтова. Дома спортсменку ждут любимый муж Николай и 17 кроликов, которых супруги стали разводить совершенно случайно, поймав заблудившуюся в их огороде крольчиху.

Пол дэнс или танец на пилоне – это сочетание танцевального искусства и акробатики. Его особенность в том, что все упражнения и трюки выполняются в вертикальном положении, что требует крепких мышц, выносливости, ловкости и гибкости.

 

«Урал» вступает в борьбу за Кубок России! - Футбольный Клуб УРАЛНажмите для увеличения фотографии Сегодня футбольный клуб «Урал» начинает борьбу в Кубке России.
20.09.2017 Футбольный Клуб УРАЛ

20.09.2017 Баскетбольный клуб УГМК
Три екатеринбургских спортсмена стали чемпионами России по дзюдо в командных соревнованиях на первенстве страны.
20.09.2017 ОТВ
«Урал» прибыл в Кострому на матч Кубка России (ФОТО) - Футбольный Клуб УРАЛФото: Никита Медведевских Показать все фотографии на одной странице Сегодня вечером футболисты «Урала» отправились из Екатеринбурга в Кострому на матч 1/16 финала Кубка России.
19.09.2017 Футбольный Клуб УРАЛ
«Спутник» уступил новокузнецкому «Металлургу» - Тагильский рабочий«Спутник» не сумел прервать полосу неудач на льду Новокузнецка. Тагильская ледовая дружина потерпела четвертое поражение подряд - 1:2.
19.09.2017 Тагильский рабочий
Больше тысячи полевчан вышли на пробег "Кросс наций" - Администрация г. ПолевскойПолевской еще раз доказал свою любовь к спорту. Цифры убеждают: Всероссийского дня бега "Кросс наций" 2017г.
19.09.2017 Администрация г. Полевской
Велосипедист из Академического – призер областного Первенства! - Администрация Ленинского района16 сентября в Академическом прошло Первенство Свердловской области среди детей в дисциплине «маунтинбайк-кросс кантри».
19.09.2017 Администрация Ленинского района
В Садовом вооружённый грабитель в маске попытался ограбить «Монетку» - Вечерний ЕкатеринбургНакануне вечером в Садовом на магазин «Монетка» было совершено вооружённое ограбление, сообщил один из жителей Орджоникидзевского района.
20.09.2017 Вечерний Екатеринбург
IMG_2113 - МВД Свердловской областиПолиция Нижнего Тагила привлекла к ответственности родителей пятерых подростков, повредивших надгробия на сельском кладбище.
20.09.2017 МВД Свердловской области
news_2017-09-18_05 - Газета Серовский рабочий15 сентября 2017 года в дежурную часть отдела полиции обратилась женщина 1941 года рождения, которая сообщила, что у нее обманным путем неизвестный похитил 100 тысяч рублей.
19.09.2017 Газета Серовский рабочий
В Свердловской области врач спас тонущую женщину - Наша Газета
В Свердловской области врач спас тонущую женщину
16+ Фото: МЧС. Вячеслав Дорохин со спасенной им Мариной Белых Инцидент произошел во время сплава на реке Шишим.
Наша Газета
Срочно: мэрию Екатеринбурга, «Рубин», «Гринвич» и цирк эвакуировали. Поступили сообщения о бомбах - Вечерний Екатеринбург
Срочно: мэрию Екатеринбурга, «Рубин», «Гринвич» и цирк эвакуировали. Поступили сообщения о бомбах
Сегодня примерно в 15.50 из-за поступившего анонимного сообщения о минировании здания Администрации города Екатеринбурга (проспект Ленина, 24 а) всех находившихся в мэрии экстренно эвакуировали.
Вечерний Екатеринбург
В центре Екатеринбурга эвакуируют крупные ТЦ и администрацию – онлайн с места событий - Наша Газета
В центре Екатеринбурга эвакуируют крупные ТЦ и администрацию – онлайн с места событий
16+ Фото: Олег Галимов / "Наша Газета" Людей выводят из "Рубина", "Гринвича" и мэрии.
Наша Газета
Первая «Премия металлургов» - тагильским  артистам - Тагильский рабочийВпервые в современной истории на открытии нового театрального сезона в Нижнетагильском драматическом театре награждали артистов.
20.09.2017 Тагильский рабочий
Мощи святого великомученика Димитрия Солунского прибудут в Екатеринбург 19 сентября - Екатеринбургская Епархияфото: pravmir.ru 19 сентября 2017 года в Екатеринбурге по благословению митро­полита Екатеринбургского и Верхотурского Кирилла состоится принесение мощей свят­ого великомученика Димитрия Солунского.
18.09.2017 Екатеринбургская Епархия
Вечер для всех любителей танца - Гуманитарный университетТанцевальная компания «Окоём» под руководством Александра Гурвича приглашает 29 сентября на Вечер современной хореографии.
19.09.2017 Гуманитарный университет
Мини-формат - Городские вести
Мини-формат
В рамках III открытого Всероссийского биеннале-фестиваля графики «Урал Графо» 21 сентября в Инновационном культурном центре открывается выставка «Мини-графика»,
Городские вести
Владимир Мединский. Фото с сайта 24-lenta. ru - Городские вести
Страх перед «Матильдой»
Баннер на Серовском тракте. Фото Ирины Ивановой Кроме создателей киноленты, фильм пока не видел никто, но на протяжении нескольких последних месяцев вокруг «Матильды» не утихают споры:
Городские вести
Защищают от вандалов: памятник детству "Папа, ты где?" в ЦПКиО обнесли железным забором - Наша Газета
Защищают от вандалов: памятник детству «Папа, ты где?» в ЦПКиО обнесли железным забором
16+ Фото: "Интересный Екатеринбург"/ВКонтакте Накануне аналогичную скульптуру сломали в Березовском.
Наша Газета
753.JPG - Тагильский рабочийСегодня в Нижнем Тагиле пройдут два матча открытого чемпионата города по футболу: «Салют» на своем поле встретится с «Металлургом-НТМК»-2, а на стадионе школы №64 пройдет матч между «Росметаллопрокатом» и «Спартой».
20.09.2017 Тагильский рабочий
Россиянки сыграют в Баку на чемпионате Европы - Вечерний ЕкатеринбургВ пятницу, 22 сентября, женская сборная России, в состав которой входят два игрока екатеринбургской команды «Уралчка-НТМК» Ксения ПАРУБЕЦ и Екатерина ЕВДОКИМОВА, а тренирует Владимир КУЗЮТКИН,
20.09.2017 Вечерний Екатеринбург
«Урал» вступает в борьбу за Кубок России! - Футбольный Клуб УРАЛНажмите для увеличения фотографии Сегодня футбольный клуб «Урал» начинает борьбу в Кубке России.
20.09.2017 Футбольный Клуб УРАЛ
Екатеринбургские дзюдоисты стали чемпионами России - Вечерний Екатеринбург
Екатеринбургские дзюдоисты стали чемпионами России
Сразу три екатеринбургских спортсмена завоевали золотые медали чемпионата страны, который прошёл в Нальчике.
Вечерний Екатеринбург
Огромные пробки и временные трамваи: как Екатеринбург переживет полное перекрытие Макаровского моста - Наша Газета
Огромные пробки и временные трамваи: как Екатеринбург переживет полное перекрытие Макаровского моста
16+ Фото: администрация Екатеринбурга Столицу Среднего Урала ждет тяжелый месяц.
Наша Газета
Кубок УГМК уезжает в Венгрию - Уральский рабочий
Кубок УГМК уезжает в Венгрию
Фото: midural.ru Глава региона Евгений Куйвашев вместе с генеральным директором «УГМК-Холдинга» Андреем Козицыным посетил финальные игры международного турнира «Кубок УГМК»,
Уральский рабочий
Жертвами стали более 200 человек: мошенница из Волчанска разводила на деньги пользователей соцсети, предлагая им купить одежду - Вечерний ЕкатеринбургВ Карпинске прокуратура утвердила обвинительное заключение в отношении жительницы Волчанска, которая, используя мошенническую схему, разводила своих жертв в социальной сети.
20.09.2017 Вечерний Екатеринбург
В Каменске сформирован Координационный совет системы общего и профессионального образования.
20.09.2017 Администрация Каменск-Уральского
В Каменске-Уральском дан старт профилактической работе в новом учебном году - KU.LIFEИсточник: ГАУЗ СО «Областная наркологическая больница» Специалисты филиала «Урал без наркотиков» «Областной наркологической больницы» в Каменске-Уральском приступили к ведению профилактической работы в наступившем уче
20.09.2017 KU.LIFE
Эдуард Россель будет представлять Свердловскую область в Совете Федерации - Наша Газета16+ Фото: архив НАШЕЙ В этом году первому губернатору Свердловской области исполняется 80 лет.
19.09.2017 Наша Газета
фото: АПИ - АПИфото: АПИ МОСКВА. Доля импортных потребительских товаров в российских магазинах по итогам II квартала 2017 года составила 33%, продовольственных товаров зарубежного производства - 21%.
20.09.2017 АПИ