Новости города БезФормата.Ru
Березовский
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как укротить пилон. Воздушная акробатка учит жительниц Берёзовского худеть с шестом

Автор: Екатерина Холкина Выступление на Дне предпринимателя в Берёзовском Фото: Елена Серебренникова

 

Сила и выносливость при внешней хрупкости, безупречная осанка и растяжка, развитая мускулатура без грамма лишнего – так можно описать фигуру 28-летней Екатерины Болтовой, вот уже три года как занимающейся танцами на шесте. Увлечение фитнесом привело березовчанку к созданию собственного дела, и год назад вместе с напарницей она открыла собственную школу пол дэнса (pole dance – танец на шесте).

 

Танцами Екатерина занималась с детства. Во время учебы в Уральском экономическом колледже и Институте предпринимательства забросила спорт и ради интереса познакомилась с пилоном. Так называется вертикально расположенный шест, предназначенный для акробатического танца или стриптиза. На тот момент пол дэнс только появился в Берёзовском. Почти год девушка осваивала разные акробатические трюки под руководством наставника.

В 2015 году она приняла участие в первых соревнованиях Всероссийского уровня по воздушной акробатике, проходивших в Екатеринбурге. После этого березовчанку заметили в родном городе и пригласили в качестве тренера в один из фитнес-клубов. Через некоторое время спортсменка поняла, что тренерский опыт и полученные в вузе знания вполне можно вложить в собственное дело. Напарницей Екатерины Болтовой стала Елена Серебренникова – танцовщица, акробатка, много лет преподающая различные направления фитнеса. Открытие школы состоялось в ноябре 2015 года.

Две девушки запомнились березовчанам в ходе проведения Дня предпринимателя 28 мая в парке Победы. Там, в секторе «Хобби», тренеры представляли свою школу танцев Broadway. Установили пилон прямо на улице и выполняли трюки, пока их показательным выступлениям не помешал ливень. Как рассказывает Екатерина Болтова, пол дэнс зачастую подвергается опале среди женщин – сказывается наличие шеста. Но, по ее словам, ничего общего со стриптизом данный вид фитнеса не имеет – это самостоятельный вид спорта, основанный на акробатике. На соревнованиях судьи даже снижают спортсменкам баллы за открытую одежду, вызывающий образ или откровенные движения.

Екатерина Болтова исполняет «флаг» – один из базовых силовых элементов пол дэнса. На его разучивание у новичков уходит не менее четырех месяцев. Фото Елены Серебрянниковой

Средний возраст тех, кто занимается фитнесом в Broadway – 25 лет. Самой юной спорт-сменке, которая осваивает трюки под началом Болтовой, всего 12 лет. Из-за переезда в другой город не смогла продолжать занятия 40-летняя подопечная тренера, хотя делала заметные успехи. Обычно с момента первого занятия до появления первых результатов в пол дэнсе проходит месяц. Многие именно через месяц занятий начинают делать фото и демонстрировать в социальных сетях свое увлечение. Мужчины-березовчане к шесту не стремятся, хотя данный вид спорта не относится к абсолютно женскому.

В Broadway стараются не ставить в одну группу новичков и более опытных подопечных. Если же такое «столкновение» всё-таки случается, оно идет на пользу только что пришедшим девушкам. Новенькие видят успехи других занимающихся и начинают стремиться к тому же. Если же кто-то побаивается сразу заниматься в группе, Екатерина Валерьевна предлагает пару-тройку индивидуальных занятий, чтобы почувствовать себя более уверенно.

Как отмечает Болтова, когда тренируешься с шестом, нет той группы мышц, которая бы особенно развивалась в ущерб остальным. У тех, кто занимается пол дэнс серьезно, сильными становятся и руки, и ноги. Работает пресс, прокачиваются самые глубокие и маленькие мышцы. После первого занятия даже у тренированных девушек на следующий день болит всё тело.

Пол дэнс, кроме физических показателей, дает уверенность в себе и выплеск эмоций на тренировке. Основную группу занимающихся пол дэнсом у Болтовой составляют 15 человек. В основном, приходят из-за интереса: если в обычной жизни, дома, можно попробовать на себе многие направления фитнеса, то тут требуется необычный снаряд. Его можно поставить и дома – есть как стационарные модели, так и мобильные, которые «позанимался – и убрал», стоимостью около 20 тыс. руб.

– Девушки видят трюк на занятии или в интернете и думают, что никогда и ни за что так не сделают, – говорит Екатерина Валерьвена. – Потом проходит какое-то время, и у них получается то же самое! Это невероятные эмоции радости и гордости за себя!

В списке противопоказаний к занятиям на шесте числятся травмы позвоночника. Но даже если никаких проблем со спиной нет, лучше сочетать пол дэнс с пилатесом или растяжкой. Обычно одна рука у человека сильнее другой, поэтому неопытный спортсмен будет стремиться дать ей главную роль на тренировке, и задача тренера – уравновесить нагрузку равномерно на обе руки.

Екатерина Болтова. Фото Натальи Миронюк

Минувшей весной основательницы школы танцев Broadway запустили проект «Готовься к лету» продолжительностью в два месяца. Участие в нем приняли восемь женщин. Главным условием было обязательное посещение тренировок. Желающие привести себя в форму к лету вели дневник питания, которое тренеры им корректировали. Как результат – у кого-то минус пять кило, а кому-то и одежда на пару размеров меньше понадобилась.

– Все слова девушек и женщин о занятости и другие придуманные отговорки – это всего лишь прикрытие лени, – убеждена тренер. – Моя подруга вот честно говорит: «Да, Катя, мне лень».

Коллектив Broadway небольшой – всего четыре тренера, но он нацелен на развитие и на открытие новых горизонтов. В планах у Серебренниковой и Болтовой – открытие новых акробатических направлений с полотнами и кольцами, создание танцевальных групп разного направления по возрастам, начиная от шести лет. Кроме этого, Екатерина Валерьевна готовится к осенним соревнованиям по воздушной гимнастике.

Ежедневные тренировки – далеко не всё, что ценит в жизни Екатерина Болтова. Дома спортсменку ждут любимый муж Николай и 17 кроликов, которых супруги стали разводить совершенно случайно, поймав заблудившуюся в их огороде крольчиху.

Пол дэнс или танец на пилоне – это сочетание танцевального искусства и акробатики. Его особенность в том, что все упражнения и трюки выполняются в вертикальном положении, что требует крепких мышц, выносливости, ловкости и гибкости.

 

Кубок мира по хоккею среди молодёжных команд стартует в эти выходные на Среднем Урале.
20.08.2017 ОТВ
Вчера, 19 августа, футбольный "Урал" на своем поле сыграл вничью с ЦСКА 0:0.
20.08.2017 МК Екатеринбург
Накануне Дня города в Екатеринбурге открылось сразу несколько площадок, связанных с подготовкой к чемпионату мира по футболу, – это тренировочное поле в Кировском районе и инфекционное отделение 40-й больницы.
20.08.2017 ОТВ
Студент УрФУ представит Россию на Всемирной летней Универсиаде - Вечерний ЕкатеринбургСтудент нижнетагильского филиала (НТИ) УрФУ, член сборной университета по баскетболу Илья АГИНСКИХ вошёл в состав мужской студенческой сборной страны.
20.08.2017 Вечерний Екатеринбург
news_2017-08-18_18 - Газета Серовский рабочийВ рамках фестиваля «Уральские самоцветы» в воскресенье, 13 августа, в районе Киселевского водохранилища прошли велогонка и легкоатлетический забег, объединенные названием «Серовская миля».
20.08.2017 Газета Серовский рабочий
Екатеринбургский «Автомобилист» стал серебряным призёром завершившегося в Омске 28-го Мемориала Виктора Блинова.
20.08.2017 Вечерний Екатеринбург
«Город чемпионов» продолжает массово прививать у первоуральцев любовь к спорту В Первоуральске продолжается массовая установка спортивных площадок.
20.08.2017 Первоуральск.Ру
Сдать нормы ГТО, поиграть в футбол, баскетбол, большой теннис или почувствовать себя участниками "Что?
20.08.2017 Четвёртый канал
Пресс-релиз за 19 августа 2017 года - МВД Свердловской областиТелефон «горячей линии» ГУ МВД России по Свердловской области: (343) 358-71-61, Сайт: 66.mvd.ru  Информация о государственных услугах, предоставляемых подразделениями ГУ МВД России по Свердловской области,
20.08.2017 МВД Свердловской области
Ночью на улице Серафимы Дерябиной иномарка влетела в кирпичный забор - Вечерний ЕкатеринбургМинувшей ночью в Екатеринбурге на улице Серафимы Дерябиной иномарка влетела в кирпичную стену, сообщают очевидцы ДТП.
20.08.2017 Вечерний Екатеринбург
На Серовском тракте в лобовом столкновении с легковушкой погиб мотоциклист - Наша Газета16+ Фото: Pixabay От полученных травм мужчина умер на месте. В ходе аварии, произошедшей вчера,19 августа, на 184 км трассы Екатеринбург – Серов погиб один человек и двое пострадали.
20.08.2017 Наша Газета
Одна из пострадавших от рук нападавшего в торговом центре «Северный» - Газета Глобус
Резню в Сургуте, ответственность за которую взял на себя ИГИЛ, можно было предотвратить?
Сегодня утром, 19 августа, в самом центре крупнейшего города Югры – Сургута произошла серия вооруженных нападений на местных жителей.
Газета Глобус
У Театра драмы расцвёл заповедный сад - Вечерний Екатеринбург
У Театра драмы расцвёл заповедный сад
На Октябрьской площади стартовал праздник цветов. Нынче он проходит в 48-й раз, напоминает екатеринбург.рф.
Вечерний Екатеринбург
На Объездной—Амудсена перевернулась Daewoo Nexia - Вечерний Екатеринбург
На Объездной—Амудсена перевернулась Daewoo Nexia
Сегодня в Екатеринбурге произошла серьёзная авария. Водитель Daewoo Nexia выехал на перекрёсток на красный свет и столкнулся с Mitsubishi.
Вечерний Екатеринбург
Три плюс два: объемный фейерверк с пяти точек эффектно завершил праздник - Администрация г. ЕкатеринбургВ День города пиротехники выпустили в небо более двух с половиной тысяч залпов.
19.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
Мэр-трубач и тайваньские школьницы. В Нижнем Тагиле прошёл международный фестиваль духовых оркестров (ФОТО) - Между СтрокВо второй раз в Нижнем Тагиле прошёл международный фестиваль духовых оркестров.
20.08.2017 Между Строк
Большой концерт "Уральская Ночь музыки",  пятый Международный фестиваль духовых оркестров и шоу "Голоса Екатеринбурга" могли посетить сегодня жители города.
20.08.2017 Четвёртый канал
Музея пока нет, а экскурсии по нему уже есть: Музей Городского пруда начал работать прямо на набережной - Наша Газета
Музея пока нет, а экскурсии по нему уже есть: Музей Городского пруда начал работать прямо на набережной
16+ Фото: prudekburg / Инстаграм "Пруд города - как сокровищница", с иронией отмечают инициаторы нового музея.
Наша Газета
Цветы основателям Екатеринбурга - Вечерний Екатеринбург
Цветы основателям Екатеринбурга
В Екатеринбурге есть красивая традиция: в День города руководители региона и муниципалитета возлагают цветы к подножию памятника своим далеким предшественникам – основателям уральской столицы Василию Татищеву и Вильгельм
Вечерний Екатеринбург
Верх-Исетского завода 1833 г - Уральский рабочий
«Верх-Исетскъ: несбывшийся город»
Вид на Верх-Исетский бульвар (начало XX века) Фото: Музей истории Екатеринбурга Уральцы узнают об истории площадки, зарезервированной под «ЭКСПО-2025».
Уральский рабочий
news_2017-08-18_18 - Газета Серовский рабочийВ рамках фестиваля «Уральские самоцветы» в воскресенье, 13 августа, в районе Киселевского водохранилища прошли велогонка и легкоатлетический забег, объединенные названием «Серовская миля».
20.08.2017 Газета Серовский рабочий
Евгений Куйвашев дал старт Кубку мира по хоккею среди молодежных команд в Екатеринбурге - Губернатор Свердловской областиГлава региона Евгений Куйвашев , генеральный директор УГМК-Холдинга – президент хоккейного клуба "Автомобилист" Андрей Козицын и управляющий директор Молодежной хоккейной лиги Алексей Морозов 19 августа в Екатеринбурге д
19.08.2017 Губернатор Свердловской области
Кубок мира по хоккею среди молодёжных команд стартует в эти выходные на Среднем Урале.
20.08.2017 ОТВ
Чтобы побеждать — надо забивать - Вечерний Екатеринбург
Чтобы побеждать — надо забивать
В своём третьем матче (18-го августа) на предсезонном турнире в Омске «Мемориал В. Блинова» екатеринбургский «Автомобилист» проиграл со счётом 0:2 (0:0, 0:1, 0:1) местному «Авангарду».
Вечерний Екатеринбург
Палаты с микроклиматом и поле для Роналду - Вечерний Екатеринбург
Палаты с микроклиматом и поле для Роналду
Накануне Дня города екатеринбуржцы в числе прочих подарков получили ещё два знаковых презента — обновлённое отделение реанимации инфекционного корпуса Городской клинической больницы № 40 (ул.
Вечерний Екатеринбург
Студент УрФУ представит Россию на Всемирной летней Универсиаде - Вечерний Екатеринбург
Студент УрФУ представит Россию на Всемирной летней Универсиаде
Студент нижнетагильского филиала (НТИ) УрФУ, член сборной университета по баскетболу Илья АГИНСКИХ вошёл в состав мужской студенческой сборной страны.
Вечерний Екатеринбург
DSC05878 - МВД Свердловской областиВ Екатеринбурге 20 августа в 00:45 на проспекте Космонавтов произошло дорожно-транспортное происшествие со смертельным исходом.
20.08.2017 МВД Свердловской области
Владимир Путин поручил сократить число и сроки проверок предпринимателей - Администрация г. ЕкатеринбургНа выполнение поручения у Правительства и Генпрокуратуры есть чуть более трех месяцев.
20.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
Занятие с лабрадором - ГУ МЧС Свердловской областиВ начале августа 71 пожарно-спасательная часть понесла существенную утрату – трагически погибла овчарка Рассомаха, не раз проявившая себя в предупреждении возгораний в лесах Верхотурского городского округа (Свердловская область).
20.08.2017 ГУ МЧС Свердловской области
В екатеринбургском генеральном консульстве США назначен новый консул Пол М. Картер.
20.08.2017 ОТВ
Премьер-министр Белоруссии Андрей Кобяков и Евгений Куйвашев обсудили механизмы реализации совместных проектов - Губернатор Свердловской областиПремьер-министр Республики Беларусь Андрей Кобяков и глава Свердловской области Евгений Куйвашев в ходе рабочей встречи определили направления,
17.08.2017 Губернатор Свердловской области