Новости города БезФормата.Ru
Березовский
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как укротить пилон. Воздушная акробатка учит жительниц Берёзовского худеть с шестом

Автор: Екатерина Холкина Выступление на Дне предпринимателя в Берёзовском Фото: Елена Серебренникова

 

Сила и выносливость при внешней хрупкости, безупречная осанка и растяжка, развитая мускулатура без грамма лишнего – так можно описать фигуру 28-летней Екатерины Болтовой, вот уже три года как занимающейся танцами на шесте. Увлечение фитнесом привело березовчанку к созданию собственного дела, и год назад вместе с напарницей она открыла собственную школу пол дэнса (pole dance – танец на шесте).

 

Танцами Екатерина занималась с детства. Во время учебы в Уральском экономическом колледже и Институте предпринимательства забросила спорт и ради интереса познакомилась с пилоном. Так называется вертикально расположенный шест, предназначенный для акробатического танца или стриптиза. На тот момент пол дэнс только появился в Берёзовском. Почти год девушка осваивала разные акробатические трюки под руководством наставника.

В 2015 году она приняла участие в первых соревнованиях Всероссийского уровня по воздушной акробатике, проходивших в Екатеринбурге. После этого березовчанку заметили в родном городе и пригласили в качестве тренера в один из фитнес-клубов. Через некоторое время спортсменка поняла, что тренерский опыт и полученные в вузе знания вполне можно вложить в собственное дело. Напарницей Екатерины Болтовой стала Елена Серебренникова – танцовщица, акробатка, много лет преподающая различные направления фитнеса. Открытие школы состоялось в ноябре 2015 года.

Две девушки запомнились березовчанам в ходе проведения Дня предпринимателя 28 мая в парке Победы. Там, в секторе «Хобби», тренеры представляли свою школу танцев Broadway. Установили пилон прямо на улице и выполняли трюки, пока их показательным выступлениям не помешал ливень. Как рассказывает Екатерина Болтова, пол дэнс зачастую подвергается опале среди женщин – сказывается наличие шеста. Но, по ее словам, ничего общего со стриптизом данный вид фитнеса не имеет – это самостоятельный вид спорта, основанный на акробатике. На соревнованиях судьи даже снижают спортсменкам баллы за открытую одежду, вызывающий образ или откровенные движения.

Екатерина Болтова исполняет «флаг» – один из базовых силовых элементов пол дэнса. На его разучивание у новичков уходит не менее четырех месяцев. Фото Елены Серебрянниковой

Средний возраст тех, кто занимается фитнесом в Broadway – 25 лет. Самой юной спорт-сменке, которая осваивает трюки под началом Болтовой, всего 12 лет. Из-за переезда в другой город не смогла продолжать занятия 40-летняя подопечная тренера, хотя делала заметные успехи. Обычно с момента первого занятия до появления первых результатов в пол дэнсе проходит месяц. Многие именно через месяц занятий начинают делать фото и демонстрировать в социальных сетях свое увлечение. Мужчины-березовчане к шесту не стремятся, хотя данный вид спорта не относится к абсолютно женскому.

В Broadway стараются не ставить в одну группу новичков и более опытных подопечных. Если же такое «столкновение» всё-таки случается, оно идет на пользу только что пришедшим девушкам. Новенькие видят успехи других занимающихся и начинают стремиться к тому же. Если же кто-то побаивается сразу заниматься в группе, Екатерина Валерьевна предлагает пару-тройку индивидуальных занятий, чтобы почувствовать себя более уверенно.

Как отмечает Болтова, когда тренируешься с шестом, нет той группы мышц, которая бы особенно развивалась в ущерб остальным. У тех, кто занимается пол дэнс серьезно, сильными становятся и руки, и ноги. Работает пресс, прокачиваются самые глубокие и маленькие мышцы. После первого занятия даже у тренированных девушек на следующий день болит всё тело.

Пол дэнс, кроме физических показателей, дает уверенность в себе и выплеск эмоций на тренировке. Основную группу занимающихся пол дэнсом у Болтовой составляют 15 человек. В основном, приходят из-за интереса: если в обычной жизни, дома, можно попробовать на себе многие направления фитнеса, то тут требуется необычный снаряд. Его можно поставить и дома – есть как стационарные модели, так и мобильные, которые «позанимался – и убрал», стоимостью около 20 тыс. руб.

– Девушки видят трюк на занятии или в интернете и думают, что никогда и ни за что так не сделают, – говорит Екатерина Валерьвена. – Потом проходит какое-то время, и у них получается то же самое! Это невероятные эмоции радости и гордости за себя!

В списке противопоказаний к занятиям на шесте числятся травмы позвоночника. Но даже если никаких проблем со спиной нет, лучше сочетать пол дэнс с пилатесом или растяжкой. Обычно одна рука у человека сильнее другой, поэтому неопытный спортсмен будет стремиться дать ей главную роль на тренировке, и задача тренера – уравновесить нагрузку равномерно на обе руки.

Екатерина Болтова. Фото Натальи Миронюк

Минувшей весной основательницы школы танцев Broadway запустили проект «Готовься к лету» продолжительностью в два месяца. Участие в нем приняли восемь женщин. Главным условием было обязательное посещение тренировок. Желающие привести себя в форму к лету вели дневник питания, которое тренеры им корректировали. Как результат – у кого-то минус пять кило, а кому-то и одежда на пару размеров меньше понадобилась.

– Все слова девушек и женщин о занятости и другие придуманные отговорки – это всего лишь прикрытие лени, – убеждена тренер. – Моя подруга вот честно говорит: «Да, Катя, мне лень».

Коллектив Broadway небольшой – всего четыре тренера, но он нацелен на развитие и на открытие новых горизонтов. В планах у Серебренниковой и Болтовой – открытие новых акробатических направлений с полотнами и кольцами, создание танцевальных групп разного направления по возрастам, начиная от шести лет. Кроме этого, Екатерина Валерьевна готовится к осенним соревнованиям по воздушной гимнастике.

Ежедневные тренировки – далеко не всё, что ценит в жизни Екатерина Болтова. Дома спортсменку ждут любимый муж Николай и 17 кроликов, которых супруги стали разводить совершенно случайно, поймав заблудившуюся в их огороде крольчиху.

Пол дэнс или танец на пилоне – это сочетание танцевального искусства и акробатики. Его особенность в том, что все упражнения и трюки выполняются в вертикальном положении, что требует крепких мышц, выносливости, ловкости и гибкости.

 

Сегодня в Екатеринбурге стартовал всероссийский турнир по теннису «Кубок Ельцина».
18.12.2017 ОТВ
В 10 туре встречаемся с Тюменью - Мини футбольный клуб ВИЗ-СинараСоперником черно-белых в предстоящем домашнем туре регулярной части Чемпионата России сезона 2017/18 в Екатеринбурге станет команда с берегов Туры.
18.12.2017 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
Билеты на матч Синара – Тюмень уже в продаже - Мини футбольный клуб ВИЗ-СинараПоступили в продажу билеты на матч 10 тура «Синара» - «Тюмень», который состоится 23 декабря во Дворце игровых видов спорта.
18.12.2017 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
Напомним, что организаторами Спартакиады являются Федерация профсоюзов Свердловской области и Министерство физической культуры и спорта Свердловской области.
18.12.2017 Федерация профсоюзов
«Уральский трубник» на домашнем поле принимает «Волгу» - Pervo.RuЗавтра, 19 декабря, в рамках Чемпионата России по хоккею с мячом среди команд суперлиги в 19:00 хоккеисты «Уральского трубника» принимают гостей из Ульяновска хоккейный клуб «Волга».
18.12.2017 Pervo.Ru
‹ › Открытый чемпионат и первенство Свердловской области по пауэрлифтингу состоялся с 8 по 10 декабря в Ирбите.
18.12.2017 Администрация Каменск-Уральского
Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" - Городские вестиФото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" Во Дворце водных видов спорта прошло открытое первенство города по плаванию среди ветеранов в категории «Мастерс».
18.12.2017 Городские вести
Они встретились на поле с тюменскими командами Два матча в высшей лиге сыграла женская сборная УрФУ по мини-футболу.
18.12.2017 УрФУ им. Б.Н.Ельцина
Фото: gibdd.ru/r/66/ - УралИнформБюроФотография Пострадал пешеход. На 317 километре автодороги Пермь - Екатеринбург в массовом ДТП пострадал пешеход.
18.12.2017 УралИнформБюро
В Свердловской области произошло ДТП, в результате которого пострадали четыре человека.
18.12.2017 МК Екатеринбург
За дверями этого лицея и разгорелись нешуточные страсти Фото: Николай ВАРСЕГОВ - КП ЕкатеринбургТакую версию, как выяснил наш спецкор, сейчас изучает следствие [видео] Николай ВАРСЕГОВ @VarsegovN На днях любители «русской жести» по всей планете перепостили ролик: «дебош в лицее».
18.12.2017 КП Екатеринбург
Снегурочка-газовщица прошлась по квартирам екатеринбуржцев - Вечерний Екатеринбург
Снегурочка-газовщица прошлась по квартирам екатеринбуржцев
В преддверии новогодних праздников спасатели и сотрудники и Екатеринбурггаза объединили усилия по обучению горожан мерам пожарной безопасности при использовании газового оборудования.
Вечерний Екатеринбург
Поджигателя «Космоса» отправили на принудительное лечение - Вечерний Екатеринбург
Поджигателя «Космоса» отправили на принудительное лечение
Железнодорожный районный суд уральской столицы отправил на принудительное лечение 39-летнего жителя Ирбита Дениса МУРАШОВА, который это осенью в знак протеста против фильма «Матильда» поджёг киноконцертный театр «Космос».
Вечерний Екатеринбург
Поджигателю грозило 5 лет колонии Фото: Алексей БУЛАТОВ - КП Екатеринбург
Фанатика, который поджег кинотеатр из-за "Матильды", суд отправил в психбольницу
Сектанта признали невменяемым и опасным для общества Роман ЛЯЛИН 39-летний уралец Денис Мурашов перед нападением на ККТ "Космос" перекрестился в Храме-на-Крови, прыгнул в УАЗ и поехал брать на таран кинотеатр.
КП Екатеринбург
Это только начало пути! К 65-летию Серовской детской музыкальной школы им Г. Свиридова - Газета Серовский рабочийВ 2017 году Серовская детская музыкальная школа им Г. Свиридова отмечает свое 65-летие.
18.12.2017 Газета Серовский рабочий
В Екатеринбурге подготовили 3D-спектакль по сказкам Андерсена - Уральский рабочийФото: Борис Ярков Завершается подготовка к открытию парк новогодних развлечений «КосмоЕлка» в выставочном центре «Екатеринбург-ЭКСПО», которое состоится 23 декабря.
18.12.2017 Уральский рабочий
В области определили «Добровольца Урала» - Уральский рабочийФото: midural.ru Подведены итоги конкурса «Доброволец Урала — 2017». Всего в мероприятии приняли участие представители более 50 волонтерских отрядов.
18.12.2017 Уральский рабочий
muztv - КП Екатеринбург
Собчак спела про свою грудь первого размера
Кандидат в президенты России удивила страну неожиданной вокальной композицией [фото, видео] Ирина СУХАНОВА Уже несколько месяцев Ксения Собчак ведет проект «Новая Фабрика звезд» на канале Муз ТВ.
КП Екатеринбург
Как раз к юбилею Николая Коляды вышел двенадцатый том из собрания сочинений драматурга - Вечерний Екатеринбург
Как раз к юбилею Николая Коляды вышел двенадцатый том из собрания сочинений драматурга
Уральский драматург и режиссёр, директор и художественный руководитель «Коляда-Театра» (улица Ленина, 97) Николай КОЛЯДА сообщил о том, что к его дню рождения вышел двенадцатый, последний том из собрания сочинений.
Вечерний Екатеринбург
"Лисицы" уступили в Курске - Баскетбольный клуб УГМКНа игру в Курск УГМК отправился без своего харизматичного лидера и капитана Дайаны Таурази.
18.12.2017 Баскетбольный клуб УГМК
В Первоуральске впервые прошли соревнования по плаванию среди ветеранов - Pervo.RuВ Первоуральске, во Дворце водных видов спорта прошло открытое первенство города по плаванию среди ветеранов в категории «Мастерс».
18.12.2017 Pervo.Ru
Победа на Дальнем Востоке! - ВК Уралочка"Уралочка-НТМК" в рамках 10 тура российской Суперлиги на выезде встречалась с командой "Сахалин" из Южно-Сахалинска.
17.12.2017 ВК Уралочка
Открылась регистрация на специальные поезда для болельщиков ЧМ-2018 - Тагильский рабочий
Открылась регистрация на специальные поезда для болельщиков ЧМ-2018
Футбольные болельщики, планирующие поездку на чемпионат мира по футболу FIFA 2018 в России, могут зарезервировать места в дополнительных поездах,
Тагильский рабочий
«Урал-2» начнёт подготовку в январе - Вечерний Екатеринбург
«Урал-2» начнёт подготовку в январе
Стал известен план подготовки к весенней части чемпионата России среди команд второго дивизиона екатеринбургского «Урала-2».
Вечерний Екатеринбург
Команда «УГМК» проиграла в Курске матч полугодия - Вечерний Екатеринбург
Команда «УГМК» проиграла в Курске матч полугодия
Действующие чемпионки России из екатеринбургской команды «УГМК» не сумели завершить первую половину национального первенства без потерь.
Вечерний Екатеринбург
По предварительным данным, люди отравились бытовым газом - УралПолит.RuТУРИНСКАЯ СЛОБОДА, 18 декабря, ИА УралПолит.Ru. Следствие проводит проверку по факту отравления людей бытовым газом в селе Туринская Слобода.
18.12.2017 УралПолит.Ru
От вспыхнувшего джипа огонь перекинулся на входную группу театра - УралПолит.RuЕКАТЕРИНБУРГ, 18 декабря, ИА УралПолит.Ru. Обвиняемый в поджоге ККТ «Космос» в Екатеринбурге отправлен на принудительное лечение в психиатрическую больницу.
18.12.2017 УралПолит.Ru
За выходные работники ГИБДД выявили 255 нарушений правил дорожного движения - Pervo.RuС 15 по 17 декабря на территории Первоуральска сотрудники ГИБДД провели профилактическое мероприятие «Безопасная дорога».
18.12.2017 Pervo.Ru
Приговор Сиволапу будет оглашен 28 декабря - УралИнформБюроПосле обеда. Свердловский облсуд огласит приговор екатеринбургскому бизнесмену Виталию Сиволапу 28 декабря в 14.00.
18.12.2017 УралИнформБюро
Создается художественный проект «Открой Урал» - Уральский рабочийФото: welldone-ural.ru Масштабный проект, который реализуют свердловские режиссеры, будет включать в себя семь фильмов о регионе.
18.12.2017 Уральский рабочий