Новости города БезФормата.Ru
Березовский
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как укротить пилон. Воздушная акробатка учит жительниц Берёзовского худеть с шестом

Автор: Екатерина Холкина Выступление на Дне предпринимателя в Берёзовском Фото: Елена Серебренникова

 

Сила и выносливость при внешней хрупкости, безупречная осанка и растяжка, развитая мускулатура без грамма лишнего – так можно описать фигуру 28-летней Екатерины Болтовой, вот уже три года как занимающейся танцами на шесте. Увлечение фитнесом привело березовчанку к созданию собственного дела, и год назад вместе с напарницей она открыла собственную школу пол дэнса (pole dance – танец на шесте).

 

Танцами Екатерина занималась с детства. Во время учебы в Уральском экономическом колледже и Институте предпринимательства забросила спорт и ради интереса познакомилась с пилоном. Так называется вертикально расположенный шест, предназначенный для акробатического танца или стриптиза. На тот момент пол дэнс только появился в Берёзовском. Почти год девушка осваивала разные акробатические трюки под руководством наставника.

В 2015 году она приняла участие в первых соревнованиях Всероссийского уровня по воздушной акробатике, проходивших в Екатеринбурге. После этого березовчанку заметили в родном городе и пригласили в качестве тренера в один из фитнес-клубов. Через некоторое время спортсменка поняла, что тренерский опыт и полученные в вузе знания вполне можно вложить в собственное дело. Напарницей Екатерины Болтовой стала Елена Серебренникова – танцовщица, акробатка, много лет преподающая различные направления фитнеса. Открытие школы состоялось в ноябре 2015 года.

Две девушки запомнились березовчанам в ходе проведения Дня предпринимателя 28 мая в парке Победы. Там, в секторе «Хобби», тренеры представляли свою школу танцев Broadway. Установили пилон прямо на улице и выполняли трюки, пока их показательным выступлениям не помешал ливень. Как рассказывает Екатерина Болтова, пол дэнс зачастую подвергается опале среди женщин – сказывается наличие шеста. Но, по ее словам, ничего общего со стриптизом данный вид фитнеса не имеет – это самостоятельный вид спорта, основанный на акробатике. На соревнованиях судьи даже снижают спортсменкам баллы за открытую одежду, вызывающий образ или откровенные движения.

Екатерина Болтова исполняет «флаг» – один из базовых силовых элементов пол дэнса. На его разучивание у новичков уходит не менее четырех месяцев. Фото Елены Серебрянниковой

Средний возраст тех, кто занимается фитнесом в Broadway – 25 лет. Самой юной спорт-сменке, которая осваивает трюки под началом Болтовой, всего 12 лет. Из-за переезда в другой город не смогла продолжать занятия 40-летняя подопечная тренера, хотя делала заметные успехи. Обычно с момента первого занятия до появления первых результатов в пол дэнсе проходит месяц. Многие именно через месяц занятий начинают делать фото и демонстрировать в социальных сетях свое увлечение. Мужчины-березовчане к шесту не стремятся, хотя данный вид спорта не относится к абсолютно женскому.

В Broadway стараются не ставить в одну группу новичков и более опытных подопечных. Если же такое «столкновение» всё-таки случается, оно идет на пользу только что пришедшим девушкам. Новенькие видят успехи других занимающихся и начинают стремиться к тому же. Если же кто-то побаивается сразу заниматься в группе, Екатерина Валерьевна предлагает пару-тройку индивидуальных занятий, чтобы почувствовать себя более уверенно.

Как отмечает Болтова, когда тренируешься с шестом, нет той группы мышц, которая бы особенно развивалась в ущерб остальным. У тех, кто занимается пол дэнс серьезно, сильными становятся и руки, и ноги. Работает пресс, прокачиваются самые глубокие и маленькие мышцы. После первого занятия даже у тренированных девушек на следующий день болит всё тело.

Пол дэнс, кроме физических показателей, дает уверенность в себе и выплеск эмоций на тренировке. Основную группу занимающихся пол дэнсом у Болтовой составляют 15 человек. В основном, приходят из-за интереса: если в обычной жизни, дома, можно попробовать на себе многие направления фитнеса, то тут требуется необычный снаряд. Его можно поставить и дома – есть как стационарные модели, так и мобильные, которые «позанимался – и убрал», стоимостью около 20 тыс. руб.

– Девушки видят трюк на занятии или в интернете и думают, что никогда и ни за что так не сделают, – говорит Екатерина Валерьвена. – Потом проходит какое-то время, и у них получается то же самое! Это невероятные эмоции радости и гордости за себя!

В списке противопоказаний к занятиям на шесте числятся травмы позвоночника. Но даже если никаких проблем со спиной нет, лучше сочетать пол дэнс с пилатесом или растяжкой. Обычно одна рука у человека сильнее другой, поэтому неопытный спортсмен будет стремиться дать ей главную роль на тренировке, и задача тренера – уравновесить нагрузку равномерно на обе руки.

Екатерина Болтова. Фото Натальи Миронюк

Минувшей весной основательницы школы танцев Broadway запустили проект «Готовься к лету» продолжительностью в два месяца. Участие в нем приняли восемь женщин. Главным условием было обязательное посещение тренировок. Желающие привести себя в форму к лету вели дневник питания, которое тренеры им корректировали. Как результат – у кого-то минус пять кило, а кому-то и одежда на пару размеров меньше понадобилась.

– Все слова девушек и женщин о занятости и другие придуманные отговорки – это всего лишь прикрытие лени, – убеждена тренер. – Моя подруга вот честно говорит: «Да, Катя, мне лень».

Коллектив Broadway небольшой – всего четыре тренера, но он нацелен на развитие и на открытие новых горизонтов. В планах у Серебренниковой и Болтовой – открытие новых акробатических направлений с полотнами и кольцами, создание танцевальных групп разного направления по возрастам, начиная от шести лет. Кроме этого, Екатерина Валерьевна готовится к осенним соревнованиям по воздушной гимнастике.

Ежедневные тренировки – далеко не всё, что ценит в жизни Екатерина Болтова. Дома спортсменку ждут любимый муж Николай и 17 кроликов, которых супруги стали разводить совершенно случайно, поймав заблудившуюся в их огороде крольчиху.

Пол дэнс или танец на пилоне – это сочетание танцевального искусства и акробатики. Его особенность в том, что все упражнения и трюки выполняются в вертикальном положении, что требует крепких мышц, выносливости, ловкости и гибкости.

 

Волейбол: третий день Кубка Ельцина подарил самую быструю игру турнира - Администрация г. ЕкатеринбургСборная России ближайший матч проведет 29 июня. Матчи третьего игрового дня состоялись на волейбольном Кубке Ельцина в Екатеринбурге.
29.06.2017 Администрация г. Екатеринбург
shahmaty - Администрация г. БогдановичУникальность турнира заключалась в том, что в нем на равных участвовали взрослые и дети:
29.06.2017 Администрация г. Богданович
«Урал» откроет новый футбольный сезон в РФПЛ матчем против «Ростова». КАЛЕНДАРЬ - JustMedia.RuПервая игра пройдет в Екатеринбурге 15 июля. Стал известен календарь на чемпионат России по футболу 2016/2017.
29.06.2017 JustMedia.Ru
В Первоуральске появится еще один спорткомплекс ГТО - Городские вестиФото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" Общественная организация «Первоуральск — город чемпионов» возобновляет социальную программу «Комплекс ГТО в каждый двор», которая стартовала в 2016 году.
29.06.2017 Городские вести
«Спутник-2005» второй год подряд завоевал Кубок Свердловской области по футболу - Тагильский рабочийКоманда «Спутник-2005» под руководством тренера Евгения Исакова вновь завоевала Кубок Свердловской области.
29.06.2017 Тагильский рабочий
РФПЛ опубликовала расписание первых восьми туров предстоящего чемпионата России по футболу.
29.06.2017 ОТВ
Выбираем название для трибуны «D» стадиона «СКБ-Банк Арена»! - Футбольный Клуб УРАЛНажмите для увеличения фотографии Уважаемые болельщики! Футбольный клуб «Урал» продолжает выбирать названия для трибун «СКБ-Банк Арены».
29.06.2017 Футбольный Клуб УРАЛ
Стало известно расписание первых матчей «Урала» в новом сезоне - Футбольный Клуб УРАЛНажмите для увеличения фотографии Российская футбольная Премьер-Лига опубликовала расписание матчей первых 8 туров РОСГОССТРАХ-Чемпионата России.
29.06.2017 Футбольный Клуб УРАЛ
В посёлке Шабровский тушили хозпостройки и магазин - Вечерний ЕкатеринбургВчера вечером в посёлке Шабровский на площади 500 кв. метров тушили хозпостройки и магазин, информирует медиагруппа «Сова».
29.06.2017 Вечерний Екатеринбург
news_2017-06-26_18 - Газета Серовский рабочийВ выходные дни 23 июня в период с 21.00 до 24.00 и с 22.00 24 июня до 01.
29.06.2017 Газета Серовский рабочий
Жительница Екатеринбурга угрожала взорвать дом - Вечерний Екатеринбург
Жительница Екатеринбурга угрожала взорвать дом
27 июня жительница Орджоникидзевского района Екатеринбурга сообщила по телефону «112», что взорвёт дом по проспекту Космонавтов, 76.
Вечерний Екатеринбург
В Екатеринбурге в руках у девочки вспыхнул смартфон - Вечерний Екатеринбург
В Екатеринбурге в руках у девочки вспыхнул смартфон
Следственным отделом по Чкаловскому району города Екатеринбург СК России по Свердловской области организована доследственная проверка по сообщению о получении телесных повреждений 11-летней девочкой в результате самопрои
Вечерний Екатеринбург
Свердловчанин с поленом ограбил двух пенсионеров - Наша Газета
Свердловчанин с поленом ограбил двух пенсионеров
16+ Фото: ГУ МВД по Свердловской области Мужчина получил 7 лет колонии строгого режима.
Наша Газета
Фотовыставка Кента Накамура «ТВОЯ ИСТОРИЯ» - Ntgs.Ru29 июня (четверг) в 18.00 в Нижнетагильском музее изобразительных искусств откроется фотовыставка «ТВОЯ ИСТОРИЯ» Кента НАКАМУРА (Япония).
28.06.2017 Ntgs.Ru
Евгений Куйвашев и Сергей Степашин приняли участие в презентации уникальной энциклопедии, призванной сохранить историю православия на Урале - Губернатор Свердловской областиИстория православия на Урале в документах, фотографиях и картинах нашла свое отражение в уникальном издании, выпущенном в Екатеринбурге.
28.06.2017 Губернатор Свердловской области
Коллектив Свердловской музкомедии поблагодарил тагильчан за радушный прием - Тагильский рабочийГенеральный директор музкомедии, заслуженный работник культуры РФ Михаил Сафронов направил письмо на имя Главы города Сергея Носова.
29.06.2017 Тагильский рабочий
Слышали ночь, гуляли всю ночь до утра - Вечерний Екатеринбург
Слышали ночь, гуляли всю ночь до утра
Более ста концертных площадок на двух километрах городского пространства — такова формула III Международного фестиваля «Уральская ночь музыки»,
Вечерний Екатеринбург
Ночь пожирателей музыки - Вечерний Екатеринбург
Ночь пожирателей музыки
Более ста концертных площадок на двух километрах городского пространства — такова формула III Международного фестиваля «Уральская ночь музыки»,
Вечерний Екатеринбург
Выставка японского фотографа открылась в Нижнем Тагиле - Тагильский рабочий
Выставка японского фотографа открылась в Нижнем Тагиле
Сегодня в Нижнетагильском музее изобразительных искусств начнет работу фотовыставка «Твоя история» Кента Накамуры.
Тагильский рабочий
Интервью министра физической культуры и спорта области Леонида Рапопорта для «Коммерсантъ-Урал» - Минспорт Свердловской областиСвердловская область ежегодно доказывает свое лидерство в спортивной сфере.
29.06.2017 Минспорт Свердловской области
Россияне вышли в плей-офф - Вечерний ЕкатеринбургМужская молодёжная волейбольная сборная России (возраст игроков до 21 года) уверенно выступает на чемпионате мира, который проходит в чешском Брно.
29.06.2017 Вечерний Екатеринбург
IMG_0147.JPG - Тагильский рабочийСегодня в Нижнем Тагиле на стадионе «Высокогорец» в 18.30 пройдет очередной матч открытого чемпионата города по футболу среди мужских команд.
29.06.2017 Тагильский рабочий
111A2700.JPG - Тагильский рабочий
Сыграть за «Барселону» можно и в Тагиле!
Все большую популярность набирает любительская футбольная лига AFL, в которой играют «тезки» мировых грандов: «Барселона», «Манчестер Юнайтед», «Ливерпуль»,
Тагильский рабочий
«Город чемпионов» помогает особенным детям победить болезнь - Городские вести
«Город чемпионов» помогает особенным детям победить болезнь
Фото Анны Неволиной Каждое воскресенье на тренировки приходят 6-7 детей с диагнозом ДЦП и аутизм.
Городские вести
В Первоуральске появится еще один спорткомплекс ГТО - Городские вести
В Первоуральске появится еще один спорткомплекс ГТО
Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" Общественная организация «Первоуральск — город чемпионов» возобновляет социальную программу «Комплекс ГТО в каждый двор», которая стартовала в 2016 году.
Городские вести
Небезопасное производство - Служба судебных приставовВ Екатеринбурге приостановили деятельность известного шинного завода на 25 суток.
29.06.2017 Служба судебных приставов
В выходные в Первоуральске будет дождливо, но тепло - Pervo66.RuПляжный отдых не получится, зато для активного погода вполне подходит. Похоже, этим летом уральцам ни на один день не стоит расставаться с зонтиками.
29.06.2017 Pervo66.Ru
Спасатели предотвратили взрыв у резиденции свердловского губернатора - УралИнформБюро"ГАЗель" попала в ДТП. Утром 29 июня 2017 года в Екатеринбурге около резиденции свердловского губернатора едва не взорвалась грузовая "ГАЗель", попавшая в ДТП.
29.06.2017 УралИнформБюро
В Нижнем Тагиле полиция изъяла из незаконного оборота почти тысячу литров алкоголя - Между СтрокНакануне сотрудники полиции Нижнего Тагила совместно с бойцами ОМОН во время проверки выявили нарушения в сфере реализации алкогольной продукции.
29.06.2017 Между Строк
Фото: ekbdialog.ru - УралИнформБюроФото: ekbdialog.ru Горожане обсудили новый проект "Стрелки". До 2022 года площадь 1905 года в Екатеринбурге и прилегающие к ней улицы должны стать сплошным пешеходным и велосипедным пространством — без парковок,
29.06.2017 УралИнформБюро